خرمای هلیله یکی از دیررس ترین انواع خرماها است.
خرمای هلیله تازه
خرمای هلیله ایی از دسته خرما های تر محسوب می شود. برداشت این خرما متعلق به فصل پاییز و اواخر ماه مهر است . خرمای هلیله زرد رنگ است و هم در مرحله ی رسیدن و هم در مرحله ی خارک و رطب قابل استفاده است. خرمای هلیله را می توانید به عنوان منبعی غنی در رژِیم غذایی خود قرار دهید زیرا این خرما حاوی آهن و مواد مفید دیگری است که می تواند جایگزین بسیار خوبی برای مواد خوراکی با قند غیر طبیعی باشد.ضمن این که خرما بسیار انرژی زا است در حالی که خوراکی های غیر طبیعی این قابلیت را ندارند. بسیاری از مناطق ایران پرورش خرمای هلیله تازه را انجام می دهند اما خرمای پرورش یافته در جهرم و جیرفت کیفیت بالاتری دارند.
مزایای مصرف خرما هلیله
خرما میوه ای شیرین و بسیار مناسب است و جایگزینی عالی برای خوراکی های با شیرینی غیر طبیعی است؛شما می توانید خرما را به همراه شیر برای صبحانه و به همراه چای برای عصرانه استفاده نمایید. خرما را برای نرم کردن سینه و رفع گرفتگی گلو می توانید استفاده نمایید. در تقویت و حفظ سلامتی کلیه نیز می توانید از خرما استفاده نمایید. اگر به درد کمر یا مفاصل مبتلا هستید می توانید خرما را برای بهبود آن استفاده نمایید. خرما برای ایجاد انرژی بسیار موثر است . افرادی که مبتلا به کم خونی هستند نیز می توانند از خرما استفاده کنند،زیرا خرما حاوی آهن است که بر کاهش کم خونی موثر عمل می کند.
